- ３．人に矛先を向けないこと。自分と向き合うこと。
- 今あるお体を、より良い状態にしていくためには、何よりご本人様が、より良い体の使い方を心掛けていくことが大切です。
- 血圧や血糖値・コレステロールなどが、高くなっていらっしゃるのであれば、時間をかけてでも、コツコツ下げていく努力や工夫をしていくこと。
- 姿勢の悪さや、体の硬さで痛みが出ていらっしゃるのであれば、姿勢を正したり、体を軟らかくしていく努力や工夫をしていくこと。
- 筋力が弱くなって、真っ直ぐに立つことが難しくなっていらっしゃるのであれば、それ以上筋肉が衰えないよう、出来る範囲で、トレーニングを続けていくこと・・・。
- 良くも、悪くも、すべては自分自身に懸かっているのです。
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- ケガや病気をしない方など、この世には存在しないと思います。
- 人間、毎日毎日歳をとり、いつか皆必ず死を迎える「生き物」だからです。
- ですが、だからと言って、やっぱりやりたい放題・好き放題やり続けていては、いつまで経っても体は良い方向には進まないとも思います。
- 「こんなことが良くなかったのかな？」「こんなことに気を付けていかないといけないのかな？」・・・と、自分自身と謙虚に向き合い、それをこれからの人生に生かしていくことが大切なことなのではないかな、と思っております。