気を付けたいこと ②

木漏れ日

 

 私自身、目や頭が痛くて苦しんでいた頃、やはり歩いたり・走ったり、腹筋をしたり、スクワットをしたり・・・。とにかく下半身をよく動かしたり筋肉をつけるよう、ある先生から教わり、心掛けてきた結果、目や頭の不調が楽になりました。

 姿勢の悪さや、筋肉の弱さからくる余計な力みが首や肩にかかっていたからこそ、目や頭が疲れやすかったのだと思います。

 また、昔からやせ気味でしたので、肉付きを良くしたいと思い、普段過食をしたり、甘い物を食べ過ぎたり飲み過ぎたりしていたことが、かえって胃や肝臓などに負担をかけ、血糖値を上げ、血液循環を悪くしていたのだと分かりました。

 案外、自分が気付けていなかったことが体の負担となり、体の回復を妨げていたわけです。


 鍼灸施術的には、よく胃や胆のう・肝臓あたりの問題を指摘され、内臓の働きを改善させる施術を受けておりました。

 また、首や背中の緊張を整える施術を受けたこともありました。

 目や頭の問題ではあったのですが、目そのものをまた手術したり、薬を飲んだり、電気を流したりすることなく改善されたのです。

 体の痛みや不調で悩まされておられる皆様も、体全体を観る・感じる・整えるといった、今までにはなかった視点から自分を観察してみられると、意外な解決策が見付かるかも分かりません。

 テレビや雑誌・インターネットの情報に振り回されるのではなく、体のことをよくご存知の先生を見付け、直接指導していただくと良いと思います。