痛みについて ②

ランニング

 

 痛みを治していくために最も大切なことが、体の声に耳を傾けることです。

 つまり、痛みや不調は体からのシグナルなのですから、体は今、何について気を付けるよう教えてくれているのか耳を傾けることが大切なことだと思うのです。


 例えば、最近無理をし過ぎていたのではないか・・・。睡眠をおろそかにして、働き過ぎていたのではないか。遊び過ぎていたのではないか・・・。

 姿勢を悪くしていたのではないか。体操やストレッチ・トレーニングといったものを、おろそかに考え過ぎていたのではないか・・・。

 いろいろ思い当たるところは、多々あると思うのです。


 そうやって、「今、自分は何に気付かなくてはならないのか」、体や心に日々たずねながら、修正出来るところは修正をしていく・・・といったことこそが、何より大切なことだと、私は思います。

 どうして体は悲鳴を上げているのか・・・。どうすればこの問題が改善されていくのか・・・。

 皆様と共に、それらの問題と向き合いながら、より良い生き方・体の使い方・・・を学び合い、より健康的な人生をみんなで全うしていくことが出来たら、と思っております。